赤ちゃん体操のはじめ方
今回は赤ちゃん体操、ベビーマッサージの効果的なはじめ方を5つ紹介します
１、毎日行う
慣れない動きは赤ちゃんも不安です。最初はうまくいかなくても毎日行うことで赤ちゃんも安心します。安心することで筋肉がほぐれるので少しずつ効果が高まります。
２、食後30分以上あける
授乳、ミルク、食後は消化にエネルギーを使うため30分以上あけるといいです。それでも吐き戻しがある場合は45分以上あけるといいです。
３、動きやすい服装
体を大きく動かせる服装がおススメ。特に股関節、肩関節がスムーズに動くものがいいです。
４、笑顔、やさしい声がけ
ママとパパが楽しそうにしていると赤ちゃんも安心します。安心すると筋肉がしっかりほぐれます。効果はもちろん大切ですが親子で楽しむ時間になるといいです。
５、やさしく、ゆっくり
筋肉は強い刺激で硬くなります。優しくゆっくりおこないましょう。ママとパパの手をあっためてから行うとより効果が高まります。
以上、5つ紹介させていただきました。
生まれてきた赤ちゃんは音や光、様々な刺激により不安になります。マッサージを習慣化することで赤ちゃんの安心感につながり寝つきや情緒が安定します。
赤ちゃん体操、マッサージのメリット
①スキンシップ→親子の信頼関係が高まる
②柔軟性、筋力UP→運動能力の向上
③全身の血流があがる→脳の発達を促す
効果を知り、ポイントを掴んでより効果的に赤ちゃんとの時間を過ごすきっかけになればうれしいです。
